Gizi Dasar dalam Kesehatan

Buku Gizi Dasar dalam Kesehatan ini membahas pentingnya gizi dalam kehidupan sehari-hari serta dampaknya terhadap kesehatan tubuh. Dengan pendekatan yang sistematis, buku ini menguraikan peran makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak sebagai sumber energi dan bahan pembangun tubuh. Selain itu, juga dibahas mikronutrien seperti vitamin dan mineral yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Tidak lupa, peran air dan hidrasi sebagai komponen vital dalam kehidupan juga dikupas secara mendalam.

Selain memberikan pemahaman tentang kebutuhan gizi, buku ini juga menyoroti konsep gizi seimbang dan bagaimana kebutuhan gizi berbeda di setiap tahap kehidupan. Dalam konteks modern, pengaruh gaya hidup terhadap pola makan serta pentingnya kesadaran gizi dalam kesehatan masyarakat juga menjadi bagian yang dibahas. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan berbasis ilmiah, buku ini cocok untuk mahasiswa, tenaga kesehatan, serta masyarakat umum yang ingin meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang gizi untuk mendukung kesehatan yang lebih baik.